¿Cómo tener mejor postura, con ejercicios?

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¿Cómo puedo acelerar mi recuperación tras padecer dolor lumbar y de piernas?

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Problema de columna

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Protusion discal L5 S1

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Me gustaría saber si alguien me puede traducir este informe de forma que lo entienda ya que en argot médico no me aclaro y de paso decirme si lo que tengo es grave o no, gracias de antemano. Primero diré mis sintomas no se si sean normales y se...
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Piernas curvadas

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