Boxeo amateur

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Soy entrenador de natación y me interesaría saber como desarrollarías la potencia de hombros, teniendo en cuenta que se tiene buena base y están preparados. Me gustaría saber ejercicios sin makinas, con mancuernas pesos, barras. Y si me podrías...
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Compaginar dep. De contacto y musculación

Soy un chaval de 20 años que le gustaría coger algunos kilos y por eso me voy a apuntar a un gimnasio, y ya de paso hago algún deporte de contacto como boxeo, kick boxing.. Etc.Lo que me gustaría saber es que me dijerais cuantos días debo ir al...
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Elección de un arte marcial

Que tal mi consulta e sla siguiente; Siempre me han gustado las artes marciales, desde niño, y tome algunos cursos aunque creo que no tenia la madurez para hacerlo de manera seria, ahora la tengo. Pero mi caso es el siguiente: Soy un hombre...
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Cadencia de pedaleo

Antes que nada te agradezco por la extensa explicación en la pregunta anterior y el tiempo que has dedicado, pero paso a explicarte nuevamente, por las dudas que tenías sobre mis contradicciones, quizás no me supe expresar, cuando digo que no tengo...
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1. Mireya y Gloria inician un negocio de planchaduría. Cierto día, Mireya empieza con el planchado de ropa. Cuarenta minutos después, Gloria se une a Mireya y ambas continúan hasta terminar con la ropa del día. A) Expresa mediante una variable el...
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Mancuernas, tiempo efectivo al día.

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1 km en menos de 4`45

En tres semanas me examino de ciertas pruebas y una de ellas es el kilómetro, Actualmente estoy 9 seg por encima... Me gustaría que me orientaras ya que solamente hago que calentar y cronometrar 5 días por semana el km... Y no bajo de esa marca,,,,...
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¿Entrenamiento con pesas para artes marciales?

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¿Cuántos días nadar?

Soy un chico de 31 años. Mi pregunta es la siguiente: Normalmente nado 3 o 4 días a la semana 1 hora al día, y hago 2000 metros, repartidos en crol, braza y espalda. Mi pregunta es si es un buen entrenamiento o debería hacer algún día más. Mi...
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