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Ejercicios para estirar y fortalecer los esquiotibiales
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Tengo lumbociatalgia izquierda que eso
Me han echo una resonancia y sale que tengo pequeña herniacion discal L3-L-4 con extrusión caudal de unos 5 mm en el receso izquierdo, L4 L5 incipiente deshidratación discal con ligero abombamiento difuso posterior del disco y en L5-S1 incipiente...
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Busco método de entrenamiento para aumentar la flexibilidad en las piernas y espalda
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Dolor en la tibia y rodilla izquierda
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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?
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¿En que paginas puedo comprar suplementos?
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Dolor en aductor derecho
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Hombros hacia delante
Que tengo con los hombros... Tengo 20 años, mido 1.84. Peso 84kg, hago pesas y resulta que durante el año mis hombros se han inclinado hacia adelante, un hombro más incluinado que otro. Resulta que durante este año hay veces que no pude entrenar la...
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