Como bloquear bien en voleibol

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Saltar grande

Alguien me podría recetar algún libro que me ayude a formarme a mi y a mi caballo(técnicas)a saltar más grande. Ahora estamos haciendo 1.25, 1.30
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Pegarle fuerte al balón

Quería saber como podría pegarle fuerte al balón. La cuestión que es, ¿Tener 1as piernas fuertes o pegarle de una forma determinada?. Espero tu respuesta. Gracias de antemano. Am, y 2 palabras +: HALA MADRID
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Tabique de pladur entre paredes desniveladas

Se trata de hacer un tabique de pladur entre dos paredes " paralelas " para dividir en dos una estancia. Como las paredes no están bien niveladas, incluso tienen tripa, me pregunto como hago el reparto de montantes en la misma. Se me ocurre poner un...
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Fuga agua calentador

Tengo instalado un calentador eléctrico de la marca "Negarra", el cual tiene instalada una "válvula de seguridad" situada entre el el calentador y el tubo de entrada del agua. El caso es el calentador pierde agua por dicha válvula, teniendo que poner...
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Tecnicas de salto k no sean air alert

Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...
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¿Cómo puedo mejorar mi salto de longitud?!

La ultima vez que salte, salte 4.93 metros y quisiera saber un entrenamiento para poder saltar un metro más (o sea 6 metros) para una competencia que viene dentro de un mes Mido 1.74, estoy en muy buena condición física y tengo 14 años
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Entreno mi tenis dos veces a la semana, pero sigo sin poder controlar mi revés cortado.

Soy un chval de 16 años que entreno dos días a la semana y ya me manejo con soltura en todos los golpes, pero sin embargo hay uno que me cuesta el doble: el revés cortado. Me dijeron que la empuñadura era continental, pero por más que lo intento no...
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A la hora de regatear, regateo lento, como mejoro la velocidad de mis regates, ¿Me refiero a como puedo regatear más rápido?

Quisiera saber cómo puedo regatear rápido, a la hora de jugar fútbol o fútbol sala mis amigos me dicen que regateo lento, y un día note que lo hacía, quisiera saber cómo puedo regatear con velocidad.
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Media 178 a mis 15 años a los casi 16 cuanto más cresere

Desde pequeño de edad soy alto en estatura pero me di un estirón muy notable desde mis 15 casi 16 media 178 aprox y hoy en día me falta un mes para mis 17 años y por las mañanas mido 180 o 179 y ya en el trascurso del día yo diría que mi estatura es...
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Sustituir viga madera por metal

Tengo una caseta antigua con dos alturas, la parte baja es para animales y la parte alta para guardar paja y aperos, no en gran cantidad, pero hay bastante peso. Lo que pasa es que las vigas son de 8 m de madera con un apoyo central y la carcoma ha...
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