Adelgazar piernas

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Tengo un hijo de 15 años,(yo también voy), y quiere hacer musculación ¿Crees qué es aconsejable a esa edad? Aun no ha crecido del todo Y en caso de que vaya, que rutinas le aconsejas, cuantos días de musculación, cuantos de aeróbico etc.
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Sólo puedo dedicarle una hora al día al gimnasio, ¿Cómo la maximizo?

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Tablas de entrenamiento

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Quitar exceso de piel abdominal después de adelgazar

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