Como hacer disfraz de Flash

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Busco dieta y rutina de ejercicios para realizar en barra fija en casa

Por falta de tiempo deje de ir al gimnasio, pero coloque una barra fija en el marco de mi puerta . Quisiera que me dieras unos ejercicios o una rutina para todos los días.. Y quisiera saber cada ejercicio que músculos trabaja
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¿Se puede entrenar bíceps y tríceps el mismo día?

¿Se puede entrenar bíceps y tríceps el mismo día? ¿Qué ventajas/desventajas tiene o es malo (no creces)? ¿Y si se puede como se hace con biseries o ...?
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¿Vale de algo hacer flexiones?

Soy un chaval de 20 años. Mido 1`80 y peso 68 kg.quisiera saber si las flexiones de brazos en el suelo realmente dan resultados sobre todo en hombros, pecho y bíceps. Yo llevo algunos años haciéndolas casi a diario y creo que me he estancado y mis...
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Ejercicios para barra romana.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con la barra romana?
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Calentador cointra cip 13 no enciende el quemador

Tengo un termo cointra godesia cip 13 funciona con pilas 1,5v el problema que tengo es que el quemador no enciende sin embargo hace la chispa pero no enciende yo pensaba que era de las pilas pero le puse unas nuevas y lo mismo muchas gracias por...
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¿Mini Cactus con tallo verde?

Hace unos meses mi mamá trajo un mini cactus, lo puse en un lugar en donde no le da el sol y al día siguiente se le cayeron las espinas, de vez en cuando le doy agua y nunca le cambié la tierra, desde hace unas semanas le empezó a crecer un tallo...
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¿Qué es la estabilidad dimensional de un tejido plano?

Me puedes explicar que es la Estabilidad Dimensional para la urdiembre y la trama, ¿Es posible darle tolerancia a ambas y por qué?, ¿Cuál es la tolerancia recomendada para un drill de 65% algodón y 35% poliéster?.
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¿Cuál de estas dos rutinas diferentes es la mejor para subir masa muscular?

Hace dos meses empecé a ir a un gimnasio y ahora voy a otro en el que me dieron una rutina disinta que el primero, lo que quería preguntarte es cual de las rutinas que me dieron es mejor, siendo que mi objetivo es ganar masa muscular porque estoy muy...
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Doblar madera

He estado buscando algunos diseños de muebles rústicos y veo que algunos involucran el curvear la madera. ¿Sabes cómo se logra eso?
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Proteínas para ganar masa

Tengo 20 años y he empezado a ir al gimnasio hace un par de meses. Sólo puedo ir martes y jueves, los demás días hago abdominales o salgo a correr 15min. Quiero ganar 3 o 4 kg (mido 1.86 y peso 79), y me gustaría saber si tomando proteínas en polvo...
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