Técnicas de defensa personal

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¿Hacer un ejercicio pesado atrasa mi regla?

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En abril 17 subiendo las escaleras tropecé y mi pierna izquierda estaba en el suelo. Me levanto y empiezo a tener un dolor fuerte en la tibia .apenas podía andar me siento y lo miro y tenia una Inflamación y un bulto el error no me puse hielo pero...
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Sriver fx o G2 fx en una madera iolite?

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