¿Con 15 años y hombre, como reducir culo?

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¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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Soy vegetariano y no se como reducir mi abdomen

Tengo 25 años. Hace 3 años soy vegetariano(aunque si consumo lácteos y huevos), y no se como reducir mi abdomen. Hace 1 mes estoy en un gimnasio, sin embargo alguien me dijo una vez que el ejercicio abdominal no servia para reducir esta zona. Cuento...
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Que debo hacer para adelgazar en mi caso

Tengo 18 años, estoy un poco pasado de grasa que digamos. Voy al gimnasio hace unos 2 años y tengo bastante musculatura ademas siempre fui delgado pero estos años he ganado kilos. Un ejemplo en press de pecho con barra en total levanto 40 kg. Quiero...
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¿Saben de una rutina explota-piernas/ gluteos?

Tiempo sin venir por acá. Les escribo porque estoy muy enfocada en el gym, pero no quiero estar haciendo las cosas mal esta vez y perder mi tiempo sin ver resultados por más que me mate enel gym. Por eso, quería ver si alguno sabrá, me puede...
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Gemelos y adormecimiento de pies

Quería saber si os a pasado algo similar, o conocéis a alguien que le haya pasado esto.. Os cuento.. Estoy apuntada a un equipo de fútbol, y llevaba mucho tiempo sin correr, practicar deporte, ahora llevare pues más de un mes por lo menos, y bueno lo...
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Cantidad de repeticiones en definición.

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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Quemagrasas. ¿Son buenos o malos?

Peso 75 kilos y mido 1.73 aproximadamente. Tengo 17 años y llevo un tiempo yendo al gimnasio, pero de chico estaba gordo y no hay manera de perder la poca barrigiya que me queda y pues tetillas. Quería saber los efectos secundarios de los quemagrasa,...
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