Entrenamiento deportivo y dieta alimenticia que desarrolle mi musculación

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Por más que lo intento no lo consigo ! (Bis)

(Ya tuvimos contacto hace unos meses a través de todoexpertos y de mesquemusculs, ¿Recuerdas? Soy aquel chico que estaba satisfecho de cintura para abajo y me faltaba de cintura para arriba. Te comenté que me habían puesto unas rutinas pero como...
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Muscletech

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Dieta para ganar músculo

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Lleve una furgoneta a un taller para reparar i vender que según el del taller también vende, alas semanas voi i me doi cuenta que an forzado los bombines i que me faltan maquinas en la furgoneta, selo digo al del taller me dice no me di cuenta pues...
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Edad, gases por la dieta y abdomen abultado

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Dieta para perder peso yendo al gym

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Que tomar si hago en un día gimnasio y fútbol

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Tengo mucha fierza pero soy delgado y con grasa

Te tengo unas consultas mira peso 71kg mido 1.76m considero que tengo fuerza mira mi peso mazximo en piernas es 150kg en sentadilla smit 300kg en prensa bíceps 45 kilos y así ... Pero no soy marcado para nada :( considero que soy delgado y con grasa...
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