¿Es mejor tomar colágeno antes, después o lejos del ejercicio cardiovascular?

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Sabes estoy preocupada.. Necesito aclarar mi piel es que tengo varios colores en mi cuerpo xd, mis piernas son más blancas que mis brazos i es porque casi nunca me pongo short i el pantalón me cubre las piernas y también mi cara tiene distinto color...
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¿Hacer Bicicleta antes o después de pesas?

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Tabla de iniciación a la musculación

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Manchas en la piel por Varicela

Bueno hace un aprox. 1 mes y medio me dio varicela tengo 17 años por lo que me pego algo fuerte la enfermedad y debido a esto me han quedado manchas oscuras en mi cuerpo principalmente en espalda y abdomen y se ven Horribles por favor necesito un...
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¿Qué te parece esta otra dieta para masa muscular?

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Lesiones spining

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Mascarillas naturales

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