¿Qué opinión tienes de la máquina de hacer abdominales Ab Slide que venden en televisión?

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Yo estoy poco a poco cogiendo resistencia para pectoral y de paso marcando. Y con lo bíceps estoy intentando coger volumen. Por correr 30 minutos en 4 días de la semana ¿Puede qué pierda esa masa muscular y que se me ablanden los bíceps y pectorales?...
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Puerta corredera en el baño

Voy a hacer una reforma en el baño y mi intención es tirar la pared de entrada y entre otras cosas poner una puerta corredera que vaya oculta en la pared para ganar espacio. Ha de tener un ancho de 60 cm la pared hace unicamente 1,80. Me gustaría...
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Dieta y Suplementos

Mi nombre es Verónica y te molesto por la siguiente consulta. Estoy empezando a realizar un entrenamiento el cual consiste en 5 días a la semana aparatos y dos días a la semana Kick Boxing, todo esto además de ejercitarme es a raíz de que soy de...
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Policía Local

Soy un chico de 29 años 1,77 de altura y 67,5kg estoy preparando oposición a policía local las pruebas que me piden son 800m, 60m, lanzamiento balón medicinal 5kg y salto horizontal parado. Mis marcas son: 2,25m en el 800, 8,70s en el 60, 6,90metros...
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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?

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¿Puede ser beneficioso entrenar 3 veces al día?

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Ejercicios para recuperar el tono físico y muscular. Tonificar el cuerpo de un boxeador federado

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