Mejorar el ataque...

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Necesito ensanchar mi espalda y mejorar mis músculos, pero no tengo dinero para ir al gimnasio

Tengo 21 años y peso unos 56 kilos. Me gustaría empezar a practicar musculación pero no tengo tiempo para ir a un gimnasio. En casa tengo un par de mancuernas con discos de peso, una bici estática, una barra para hacer flexiones de barra y un banco...
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Posición en campo

Estoy de entrenador de niños benjamín fútbol sala y te agradecería mucho si me asesoras sobre la mejor forma de colocarlos en el campo tanto para atacar como para defender, tácticas para sacarle el máximo rendimiento a éste equipo de "enanos".
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Linea de la bola

Mi tendencia natural es golpear la bola con efecto a la derecha. He probado a corregir mi agarre girando las manos más a la derecha del palo, pero el resultado es similar. Sin embargo, el otro día he probado a mantener el agarre inicial pero con el...
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Duda sobre mis nuevos cauchos Joola X-plode

Te cuento tengo una madera butterfly yuki-fl excelente madera la verdad no se si sera de ataque o de que, bueno ahora si la pregunta tengo unos cauchos joola x-plode son cauchos bastante rápidos y con buen spin. Soy un jugador de ataque con mucho...
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Consulta sobre Madera Stiga Optimum Plus

Consulta me han regalado una madera "Stiga Optimum Plus". Quisiera saber si es buena madera y cuanto es su durabilidad aproximadamente. Asimismo que jebe me recomiendan, yo estaba pensando en una "Stiga Calibra Tour S". Soy un jugador que disfruta el...
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Timo Boll ALC o Zhang Jike AlC?

Entreno hace dos años, juego ofensivo, topspin y bloqueo de drive y revés, cerca y a media distancia de la mesa, actualmente uso Bluefire m2 en el drive, y Acuda s3 en el revés, en una Madre performance, y estoy buscando algo mejor primero en la...
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Hombros como camiones

Soy entrenador de natación y me interesaría saber como desarrollarías la potencia de hombros, teniendo en cuenta que se tiene buena base y están preparados. Me gustaría saber ejercicios sin makinas, con mancuernas pesos, barras. Y si me podrías...
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Campana de barbacoa revoca humo

Hice una campana de chapa en una barbacoa de obra con una boca de 90cm de fondo 80 cm de fondo, y un metro de alto más o menos, es descomunal, la campana en forma de piràmide mide unos 80cm de alto más la chimenea de 50cm de alto de 20x20cm, revoca humo
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Que es lo más importante en el fútbol

Aveces pienso que lo más importante es el regate pero muchos me dicen que no que son los pases o goles y no tengo ni idea de que se debe de tener en el fútbol o de lo que buscan los ojeadores
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