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¿Que rutina para pierna con ejercicios básicos puedo hacer?
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Subir de musculatura
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Plan entrenamiento verano, ejercicios fáciles
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Mido 1,85 y peso 70 kilos llevo 8 meses entrenando y quisiera saber si mi rutina es la adecuada para aumentar masa muscular haciendo añadiendo entrenamientos aeróbicos (Correr) algún día que no entrene en el gimnasio para definir. Tengo otra duda si...
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Para volumen y musculación
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