Pretemporada para una persona que hace 10000km al año

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Necesito una dieta y una rutina en el gimnasio para ganar peso y masa muscular.

Como estas me gustaría que me colaboraras en muchas cosas... 1. Tengo 23 años peso 60 kg y mido 1.69 soy un poco delgado y toda mi vida lo he sido pero espor mi contextura física yo como mucho pero no subo de peso... Pero te repito tengomuy buen...
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Busco tranquidad en cuanto a el desarrollo de mi cuerpo

Soy hombre tengo 15 años y quisiera saber si es bueno para mi ir a un gimnasio, ¿Esto no afectará mi crecimiento?
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Entrenamiento para 1500 metros. Urgente.

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Entremientos y tácticas

Soy un novato y me gustaría conseguir algún tipo de ejercicios de entrenamiento y tácticas para un equipo de infantiles.
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Clases extranjero

Estoy pensando en dar clases de español en australia sobre todo, o bien en europa, bueno y en eeuu también, aunque ahí no me atrae tanto. El caso es que soy licenciado en traducción e interpretación de inglés (idioma que hablo a la perfección) y me...
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Me gustaría saber de que manera mejorar mi resistencia para jugar fútbol, tengo una buena técnica pero deje de jugarlo solo por alrededor de 2 o 3 meses y ahora me agoto muy rapido, después de 15 minutos me siento cansado y siento que me falta el...
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En una rotonda urbana me caí por aceite en la carretera quien es el responsable de los daños Se puede denunciar al ayuntamiento

Como digo en el enunciado me caí en una rotonda en la que había un reguero de aceite vertido en la carretera tube que ser atendido por la policía local, que hizo un atestado y llamo a la ambulancia para que fuera atendido y luego fui trasladado al...
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Como perder peso ?endocrino?

Tengo 30 años, mido 1.69 y peso 86kg. Mi imc es de 30 por lo que tengo un claro sobrepeso. Hace un mes y medio que estoy operada de la espalda, concretamente una artrodesis lumbar, por lo que es muy importante y no por estética sino por salud que...
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