Abductores

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Tendón femoral inflamado como puedo curarlo

Al hacer bici me duele el tendón femoral fui al traumatólogo me dijo que estaba inflamado y que guardase reposo un mes y esa respuesta à mi no me convence ya que creo que hay otras soluciones para curarlo rápido y por eso acudo à vosotros à ver si me...
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Pata de Ganso

Tengo una tendinitis en la pata de ganso, o eso me han diagnosticado después de hacerme radiografías resonancias y un tac, en los que no se aprecia ninguna lesión, el problema es que la tendinitis la tengo desde hace dos años y ya he dado unas 60...
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Debilidad corporal en brazos y piernas pero puedo mantenerlos en alto unos minutos sin problemas. Debo preocuparme?

Hace tiempo tengo algunas molestias en la cabeza. Mediante una RMN se descartaton temas neurológicos severos. Ahora siento debilidad en las piernas y un poco en los brazos. Sin embargo puedo mantener los brazos en alto sin problemas y coordinarlos...
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¿Dolor en tobillo sin inflamación ni traumatismo ni torcedura?

Ayer caminando por piedras sentí un pinchazo en el lateral externo del tobillo izquierdo, no le di importancia y seguí caminando. Al llegar y descansar, me dolió durante toda la noche. No esta inflamado, no me lo he torcido ni dado golpe. Puedo...
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Dolor codo, hacia el tríceps

Voy asiduamente al gimnasio y desde hace un tiempo vengo notando cierto dolor en el codo. En la parte que va hacía el tríceps en algunos ejercicios. Me recomendaron cartílago de tiburón y la verdad es que bastante bien pero en cuento he dejado de...
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¿Cómo corregir piernas MUY separadas?

Tengo una hermana la cual tiene las piernas algo separadas (no chuecas ni torcidas, si no separadas) y detesta como se le ven, pues al cerrarlas no se juntan completamente. Ella siempre ha tenido problemas para subir de peso, y a pesar de que lleva...
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El nervio ciático creo!

Te molestaba para preguntarte si tienes idea que es lo que me puede pasar: hace una semana que me agarró un tirón que va desde el glúteo mayor y en principio fue solo eso ahora me duele toda la pierna (izquierda) como te dije hace una semana que...
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Rutina para un cuerpo ectoformo

Tengo 16, peso 54 kilos y mido 1.83. Hace 3 meses que empecé ha hacer pesas en casa y solo tenia a disposición 2 mancuernas. Entrenaba lunes, martes y viernes y utilizaba todos los músculos en cada sesión. Ahora me he comprado una barra y mas peso y...
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Rutina para casa 30 min

Tengo casi 27 años, 1,66 de estatura, he adelgazado 10 kilos en 3 meses cambiando la dieta, quitando el pan, la cerveza, grasas, tomando mucha fruta, verdura, agua, yogures, y haciendo un poco de bici no a diario, más bien a modo paseo. Pesaba 71...
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Protrusión/Hernia L5 S1

Tengo 33 años y soy un aficionado-amateur del running, deporte que practico durante la semana en gimnasio sobre máquina, y el fin de semana en asfalto. Semanalmente creo haber promediado 35 kms y además de la participación en cuanta corrida se...
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