¿Qué modelo de bici para principiante sería más completo?

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Quisiera saber como puedo eliminar el oxido que ha quedado incrustado en el dibujo de las llantas de mi bicicleta sin dañar el cromado de las mismas, así como puedo reparar el "picado" del manillar de la misma.
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Como cortar funda bloqueo

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Crujido en la Rodilla alguien sabe que puede ser

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Busco consejo de rutina de ejercicios en casa para marcar músculo sin subir volumen

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