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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?

Como te conmenté recibí tu contestación y estoy muy satisfecho. Pero, si no es mucho trabajo, podrías confeccionarme una dieta de volumen, teniendo en cuenta mis datos, edad, peso, estatura..., poniéndome cantidades exactas para tomar. Te comenté que...
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Pregunta sobre analgésicos

Cuando tengo dolor de cabeza o algún otro dolor fuerte el único analgésico que me lo quita es el Saridón (propifenazona). No me funciona ni la aspirina ni el paracetamol ni el ibuprofeno. El problema es que el Saridón tiene cafeína y si lo tomo por...
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Mancha blanca circular cerca a mi ojo

Que tal mi consulta es la siguiente, hace 2 semanas me ha salido una mancha blanca redondeada debajo de mi ojo izquierdo muy pegado a las pestañas inferiores en la parte superior de la bolsa no se si se entiende pero esta muy cerca a mi ojo por ello...
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Como ganar peso..

Necesito saber como puedo hacer para subir de peso o ganar masa muscular tengo 20 años peso 44 kg y mido 1.65 estaba por empezar a tomar mega mass o body mass que es lo que me recomendaron en el local que fui pero no se que diferencia hay entre el...
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Voy a empezar a tomar batidos como complemento a mi rutina en el gimnasio. ¿Subiré de peso?

Tengo 19 años, mido 1,72 más o menos y peso 64kg. Soy de constitución delgada. Yebo 6 meses de gym, ago una rutina de 5 días a la semana combinando pesas con kik boxing lunes: pecho y hombro, martes: kik, miércoles: piernas y espalda, jueves: kik,...
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Hormigueo en pierna derecha

Que tal tengo 37 años y desde hace como 2 años tengo un hormigueo en mi pierna derecha a la altura de la rodilla en el lado derecho, antes solo me adormecía cuando me acostaba pero ahora también me sucede cuando estoy sentado, cuando estoy acostado...
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Dolor en el ovario derecho

Hace 3 días que no tengo la menstruación, y me comenzó un dolor fuerte en el ovario derecho, el dolor llega a la espalda, y me están dando calores (o subidas de tensión) en la noche, de hecho no puedo dormir. Me siento con dolores de menstruación,...
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¿Por qué de repente mis gases huelen muy mal?

Pues de repente noto que tienen muy mal olor y esto me ha ocurrido después de haber enfermado de una infección estomacal hace poco más de dos meses que fué tratada por antibióticos. Normalmente soy de intestinos irritables, intolerante a la lactosa y...
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¿Puedo beber aquarius a diario?

Últimamente me ha dado por beber Aquarius a diario, bueno, en realidad es de marca mercadona, pero supongo que es igual que el Aquarius. La duda que tengo es si es recomendable beberlo, ya que tiene muchas sales minerales y por un lado anuncian agua...
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Vitaminas prenatales Vs Spirulina

Estoy embarazada de 6+6 semanas y desde hace bastante tiempo tomo alga spirulina (Dr. Marcus) 3 cápsulas al día, pero ahora mi matrona me ha recomendado que me tome unas vitaminas prenatales que se llaman Natalben supra, mi preocupación es si estaré...
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