¿Cómo bajar los mil metros de 3.15 o 3.00 minutos?

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¿Por qué se crece tanto muscularmente los primero meses de gimnasio?

Realmente mi pregunta va en otra dirección, antes corría y hacia pesas. Pero hacia demasiada carrera continua y no crecía. Baje drásticamente la carrera continua y empece a crecer bastante hasta ahora que hace 3 meses o así. Mi pregunta es ¿Por haber...
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Cable e interruptor para un transformador de 300 kva 13,200v 220/127v

Calibre de cable y capacidad de interruptor para transformador 300 kva 13,200v 220/127v a una distancia de 175 metros
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Suplementación con creatina gracias expertos

No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
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Dieta para deporte alto nivel

Espero que me puedas orientar un poco acerca del siguiente tema, que me está obsesionando un poco: llevo algún tiempo realizando preparación para padel, y realizo 3 sesiones semanales de entrenamiento (2 de técnica y 1 de acondicionamiento físico)....
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Ganar volumen y fuerza(unos 5 kg)y eliminar michelines

Tengo 39 años, mido 1,88 y peso 95 kilos. El caso es que a simple vista parezco delgado ya que mi tren inferior es muy fuerte(jugué al fútbol profesional) pero el superior es débil. Llevo dos años en el gimnasio pero no evoluciono ya que no hago...
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Necesito extraer agua de un depósito (yacimiento de agua) pero me queda a 380 metros de distancia del medidor. Pienso usar una moto bomba centrífuga monofásica de 127 a 220v. 60 hz y 2.0 de potencia. ¿Podre echarla andar sin ningún inconveniente y...
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Soy un chico de 28 años 1,79 de estaturay 77 kilosde peso. Entreno desde hace años la velocidad, de manera amateur, autodidacta yo mismo me planteo los entrenamientos. Pero quería que un experto me guiase un poco para mejorar, porque creo que podría...
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Tengo que nivelar un suelo cuya base es de mortero. Son unos 7 m2, pero el desnivel va desde 0 a 30 mm. Podría hacerlo con mortero pero me parece muy poco espesor. En cambio si miro de hacerlo con mortero autonivelante el espesor máximo que permiten...
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