Creo que he comido comida caducada

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Soy chica y peso 78.5 kg y de altura 1.65 cm, por lo que tengo sobrepeso y he hecho dietas pero siempre pierdo varios kilos y luego cojo más. Por eso necesito ayuda sobre una dieta personalizada y que evite los rebotes, además de una tabla de ejercicios
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Dieta volumen musculación.

Hace un par de meses que estoy haciendo una dieta de volumen que me la he elaborado yo pero no se si estoy haciendo todo lo correcto que debería. Te explico: 7:00 Desayuno: Dos tostadas de pan de molde con pavo o mermelada, plátano o yogur y batido...
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Vientre y estomago inflamado

Me gustaría que me colaboraran con algo que últimamente me esta pasando, siento una masa o bolita algo pues en el lado derecho del abdomen, más que todo la siento cuando estoy de pie ya que se me hace un bultico o si estoy acostada que me sale ...
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Los ruidos y vibraciones se han apoderado de mi vivienda.

Cambiaron de dueños el negocio de carnicería y despiece venta de pan comestibles etc. Me ocasionaba problemas de ruidos, vibraciones etc. Me notifican el cese de la actividad. El local estuvo cerrado 15 días a puerta Cerrada haciendo obras...
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Como subir de peso y disminuir mi ALTURA

Esto es muy importante para mi quisiera una respuesta muy buena 3 pasos quisiera que los leyeras los 3 pasos y me preguntes Peso: 58 kilos Altura: 1.75 Edad: 16 No quiero que me digan que estoy en desarrollo no te preocupes eso no me sirve 1 quisiera...
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Aumentar peso y masa muscular

- Ya me gustaría coger peso y masa muscular, pues mido 180 y peso alrededor de 63 kilos, siempre he sido delgado, hago ejercicio y mi trabajo es de esfuerzo físico, también tengo una dieta equilibrada y como mucha fruta, que me recomiendas...
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Consejos sobre qué comer para adelgazar

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