¿Cómo puedo resaltar mi culo plano?

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Desarrollo pectoral y de brazo.Tomar proteína,rutina de ejercicios para hombre de complexión delgada

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Horticultura. Rugosidades en la patata

Siembro, como entretenimiento, un pequeño huerto. Zona norte de Gredos-España: Patatas, Judías, lechugas, tomates etc La simiente de patatas, la saco de una gruesa limpia y lisa, la parto en tantos trozos como tallos tiene. O sea no siembro una...
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Llevo 10 años en Judo, hago bastante musculación, necesito ganar peso y quiero que sea de masa muscular para pasar de categoría, quería saber si me puedes ayudar en que entrenamiento seguir y que dieta empezar.
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Dieta para conseguir masa muscular

Le comento que voy al gimnasio 3 veces por semana (hace 1 año aprox., donde realizo una rutina localizada) y 2 veces por semana salgo a correr, mi pregunta es si realmente sirve agregar a mis comidas clara de huevo, o huevo entero, para ir...
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Qué comer!

Pues llevo desde Agosto haciendo boxeo y por fin voy a participar en un torneillo de interclubs y últimamente veo que estoy subiendo bastante de peso. Mido 1,73 y de complexión soy muy delgado, cuando empecé pesaba 53 kilos pero desde que estoy en el...
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Creo que estoy muy delgado

Soy un chico de 16 años, mido 1.78 y peso 57 kilos. Mucha gente me ha estado diciendo que estoy muy flaco y de hecho se me marcan con facilidad los huesos del torso y pues de hecho fue un cambio algo repentino ya que cuando tenia 14-15 años estaba un...
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Distribución de beneficios

Soy un contable de ceuta que esta intentando encontrar la fórmula de aplicación de resultados del 2010 idónea que convenza al gerente y mi duda es la siguiente: Durante los ejercicios anteriores al recientemente cerrado se obtuvieron perdidas, las...
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Consejo sobre rutina de ejercicios y dietas para aumentar músculos de piernas y eliminar barriga

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