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Marcar abdominales

Seré breve: Mido 1,78. Peso: 71 kilos Llevo aprox 2 meses en el gimnasio. El primer mes hacia 30 minutos de cardio y ejercitando 1 musculo al día (4 ejercicios). Ahora, llevo 2 semanas haciendo 15 minutos de cardio (3kilometros) y 2 músculos diarios...
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Dieta para adelgazar y moldear el cuerpo en el gimnasio según porcentaje de grasa corporal

Hace un mes mi novio y yo entramos al Gimnasio ... Yo para bajar de peso y el para moldear su cuerpo. Podrías darnos una dieta y que es recomendable que comamos para cada caso. El % de grasa en mi cuerpo es del 24% mido 1.68 y peso 60Kg. El % de...
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Tengo una pelota delante de la rotula

Hace un tiempo me salio una bolita adelante en la rotula practico en el gym sentadillas cuádriceps femoral peso muerto etc y quisiera saber si es grave que tenga ese bulto aunque no me duele sera tendenitis rotuliana no siendo dolor
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Pintar paredes al óleo

En su día pinté las paredes del salón al óleo (¿Veladura?), y actualmente debido a unas humedades he de reparar alguna de ellas. La cuestión es que no encuentro a la pintora que lo hizo y con los que he contactado no saben la técnica y el preparado a...
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Ejercicios en ayunas.

Hace poco leí que realizar ejercicios en ayunas promovía la quema de grasa almacenada en el cuerpo. ¿Es cierto esto? Yo nado todos los días a primera hora, pero antes de nadar tomo un vaso de jugo de naranja. Quisiera saber si nadar en ayunas me...
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Dieta para definición muscular

Tengo 32 años, mido 1´79 y peso 79 kilos. Voy al gym a diario, 2 veces a la semana hago clase aeróbica y 3 días a la semana 30 minutos aeróbico + pesas para definir. Además, quiero empezar a nadar a primera hora del día y seguir el entrenamiento por...
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Manchas de grasa - sudor

¿Cómo se quita una mancha de sudor de las manos o de la frente en una pared de color oscuro?
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He puesto una lámpara ultravioleta a mi ósmosis y veo normal que el agua salga caliente. Es normal que tenga sabor como a goma?

He puesto una luz ultravioleta por seguridad y he leído que es normal que el agua salga caliente pero el sabor ha cambiado, sabe como a goma, ¿Es normal? No creo que me pueda acostumbrar a este sabor. ¿Se irá con el tiempo? Sin la lámpara sabe bien
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Remedio contra el acné

Que me recomiendas para curar el acné en una chica de 19 años
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Las marchas me entran duras.

Tengo un opel corsa 1.7 di y lleva ya un par de días que noto que la primera y la segunda me van más duras que antes " noto más los dientes" y la archa atrás cuando quiere me rasca que no hay manera de meterla. Hace un mes mire en la palanca de...
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