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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Comment utiliser Yo Whatsapp sur mon téléphone Android ?

Vous avez donc enfin mis la main sur la nouvelle version de Whatsapp pour les téléphones Android, félicitations. Cependant, juste avant que vous ne soyez tout excité à l'idée de commencer à utiliser WhatsApp sur votre téléphone, vous devez savoir...
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Muretes palomeros en bajo cubierta

Tengo un altillo bajo cubierta con muros de ladrillo palomeros, es decir colocados dejando huecos entre los ladrillos, y mi pregunta es si estos muros sirven solo para sujetar el aislamiento del techo (tablero de aglomerado de 7cm) o sujetan la...
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Reforzar muros de piedra

Tengo 3 muros de piedras irregulares, algunas unidas con argamasa, otras simplemente apiladas, de los que antiguamente se usaban para construir las casas rurales en Galicia. La argamasa se ha ido escurriendo por efecto de la lluvia y en ciertas...
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Permisos necesarios para subir muros medianeros

Voy a subir unos muros medianeros de la entrada de mi adosado que miden unos 50cm a una altura de 2,20mtr, lo que quisiera saber es el permiso necesario de obra para realizarlo, también pienso enlosar y cambiar los portones de entrada, los muros en...
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Colocación de unas lañas

Siguiendo con el tema del muro de contención hecho de ladrillos, he conseguido que vinieran a repararlo, pero no se si la solución es la definitiva. L a solución que han hecho es la siguiente, han abierto la grieta y han puesto en horizontal unas...
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Rehabilitación de forjado de madera

Tengo una casa de pueblo de muros de piedra y forjado de madera. Las viguetas están al aire, es decir no existe capa de compresión. Únicamente se ven las viguetas de madera y los revoltones. Mi pregunta es: ¿Necesito hacer una capa de compresión que...
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Sentencia derribo

Compré una casa hace siete años. Cuando entré a vivir en ella me llamó la atención que sobre uno de losl muros de cierre (linde), estaba construido un añadido de la otra vivienda. Al preguntarle al propietario de esa casa de quién era el muro, éste...
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Reparación de desperfectos en bloque de pisos

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Diferencia entre viga de hierro y hormigón

Tengo una casa con techo tipo bovedilla con vigas de hierro que apoyan en columnas de ladrillos. Por el momento es solo planta baja pero me gustaría edificar arriba. El arquitecto me aconsejó hacer una columna de hormigón para que la construcción de...
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