Como mejorar la defensa

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¿Cómo atacar y defender a alguien que me gana por mucho en peso?

Tengo un problema al momento de jugar y es que siempre participo en los partidos de los veteranos (Los cuales la mayoría pesan entre 80kg y 100 kg) y me resulta muy difícil cumplir mi rol de jugador de poste debido a que soy muy delgado en...
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¿Una asociación, ONG u otra fórmula para trabajar en fines no lucrativos?

Pertenezco a una asociación de vecinos sin animo de lucro, de una pequeña población de apenas 1000 habitantes, donde somos pocos socios, y trabaja generalmente la junta donde somos 8 personas. En nuestros estatutos recogimos un amplio abanico de...
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Alicatado sin terminar por 1 cm. Es normal. Queda una distancia en todo al techo y me proponen poner perfil con led para rematar

Obra reforma integral del baño con alicatado con azulejo rectificado desde el plat nuevo de ducha. Arriba queda un hueco de 1 o 2 cm. ¿Es normal? ¿Opciones? ¿La solución que me propone en todo el perímetro del baño con tira led es impermeable?...
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Reglamento del basketball

Soy un fanático del basketball es más que un pasatiempo para mi ya es parte de mi, lo practico hace tres años y he progresado considerablemente .. Bueno mi pregunta es acerca del reglamento, sin cuando lanzo al aro y el balón no toca el aro (quedo...
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Trabajo para volantes por los costados.

Me quería comunicar para preguntar si alguien me podría dar algunos ejercicios específicos para el puesto de carrilero, volante por los costados, estoy jugando en un club y hay días que se trabaja poco, yo quiero estar al 100% físicamente y el puesto...
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Cómo acostumbro a mi nuevo gato al perro y viceversa.

Mi perro es muy manzo y muy tierno. No ladra. No muerde. Es bastante tranquilo y muy amigable y entiendo perfectamente que debe sentir envidia o celos por parte del gato. Resulta que el gato al principio (cuando llegó a casa) le mostraba los dientes...
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Plan de entrenamiento para recuperar la forma física

Te comento soy un chico de 28 años, mido 1,82 y peso 68 kilos, toda mi vida he jugado al fútbol mucho compitiendo a nivel federado entrenando mínimo 3 veces a la semana, siempre he tenido mucho fondo físico corría y presionaba sin parar y nunca me...
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¿Debería aumentar ejercicios de brazos?

Bueno este es mi entrenamiento y quisiera saber si debería tal vez aumentar ejercicios para brazos (bíceps tríceps hombros) y si es así en que momento porque algunos ejercicios no los puedo completar. Si tienes otro concejo de aumentar o cambiar...
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Mejorar rechazo

Actualmente practico el voleibol y tu comprenderás lo importante que es tener un buen rechazo (salto), la persona que nos entrena nos midió el rechazo, y yo tengo un rechazo de medio metro. Encuentro que eso no es suficiente y mi pregunta es de que...
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¿Qué calibre de cable debo utilizar para iluminar una cancha de tenis?

Quiero ayudar a iluminar una cancha de tenis en el club social donde juego. Lo que quiero preguntar es, ¿Qué calibre de cable debo utilizar para alimentar las lámparas de las torres? ¿Cuál es la fórmula para este calculo?. Al tablero llega trifásica...
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