Dieta para volumen

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Bajar niveles de triglicéridos

Desde hace años tengo los triglicéridos elevados (en el último análisis, me salierom a 528, siendo esta la vez más elevada), el Colesterol HDL (Bueno), en niveles bajos (por debajo de lo recomendable), y también elevados la GGT y GPT. Actualmente...
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Hola me gustaría saber una dieta para bombero

Olaaa buenas mira yo estoy preparándome las oposiciones a bombero especialista voy al gimnasio todos los días y antes de ir corro 4 kilómetros y luego en el gimnasio hago 2 músculos cada día los 3 primeros días y los otros dos días hago las pruebas...
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Ganar masa muscular y perder barriga

Soy varón, tengo 32 años, mido 1,80 y peso 74 kg, mi constitución es delgada pero tengo un poco de barriga. Me gustaría ganar masa muscular y perder barriga, con una dieta y ejercicios de gimnasio adecuados.
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Dieta para aumentar masa muscular

Me gustaría que me hagáis una dieta para subir masa muscular Tengo 20 años mido 1.86 y tg 80 kg. Voy al gimnasio y entreno una tabla de volumen. Tomo creatina antes de entrenamiento, lo único que me falta es seguir una buena dieta
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Dieta de volumen-musculación

Como le he dicho aquí le voy a intentar dejar mis dudas juntas, para ver si así puedo montar la dieta para poder empezar en el gimnasio cuanto antes. -Esta es la dieta que me ha dado: DESAYUNO: 3 claras de huevo + 1 yema + 2 tajadas de pan integral...
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¿Hormonas o esteroides para aumentar masa muscular?

En realidad se que no es lo mejor, yo tengo 23 años y llevo 7 meses entrenando en el gym 4 días a la semana y no he cambiado para nada! Mi masa muscular no aumenta ni nada y siempre me hacen comentarios! Por favor ayuda! Tengo buena alimentación 6...
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Cómo tomar Cell tech e hidratos juntos

Estoy tomando en el segundo desayuno y después del gimnasio mass 4500(hidratos), Me quiero tomar cell tech. He leído por todos lados como se deb de tomar, fase de carga, días sin entrenar.. Mi pregunta es que como me lo tomo el cell tech y los...
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¿Qué dieta y rutina me recomiendas para endurecer el músculo y quitar la celulitis?

Bueno la cuestión es que empecé al gimnasio hace 3 meses en el que voy 2 días a la semana a spinning, no he notado muchos resultados entonces he oído que casi un 70 o 80% del objetivo que yo quiero conseguir (endurecer musculso, quitar celulitis) es...
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Dieta de la auriculoterapia.. ¿Qué tan sana es?

Tengo 17 años y mido 1'50.. Estoy pesando 52 kilos y me gustaría bajar a 48. Así que acudí a una dieta y quisiera saber qué tan sana es.. Alimentos que puedo consumir Aderezos y Aceites: aceite de olivas y todo tipo de aceites vegetales, crema de...
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Alguna receta

Me gustaría que me pudierais dar algunas recetas para comer entrehoras que tengan un alto contenido de calorías y me den fuerza para entrenar en el gimnasio, ya que estoy harto de comer arroz atún y esas cosas que tanto aburren pero que a la vez es...
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