Cómo evitar galletas duras

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Subir unos kilos

Me gustaría subir unos kilos ya que mido 1.66 y solo peso 50 kg. Desearía una dieta con la cantidad de carbohidratos que deba consumir para subir un kilo o más por cada dos semanas
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Gimnasio masa muscular

Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Nota Mayor de cada Alumno

Ante todo un gran saludo ya que soy nuevo aquí. Tengo una duda que espero me podáis resolver. Tengo en excel creada una tabla con la nota de 30 alumnos en cada uno de los cuatrimestres, parecido a lo siguiente: Nombre Cuatrimestre1 Cuatrimestre2...
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Me tengo que poner gafas. Opinión sobre las "Varilux Phisio" y "Hoyalux Tact"

Tengo una difícil decisión por delante... Tengo que hacerme gafas. La situación es : Tengo 53 años, un OI con un astigmatismo miópico enorme, en cerca y media los valores son los siguientes: OI: Eje: 170; Cilindro -4.00, Esfera: +5.75)y el OD: Eje...
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Definición abdominal.

Me llamo Víctor, tengo 19 años, mido 1,79 y peso tan solo 59 kilos, por eso llevo tres meses yendo al gym para ver si aumento masa muscular y peso. Voy de lunes a viernes y trabajo cada día un par de grupos muscular:pectoral y bíceps, dorsal y...
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Estoy buscando lavadora y he encontrado una muy barata en Master CAdena de la marca Haier. No conozco la marca, ¿Alguien me puede dar referencias?. La lavadora es esta:...
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Cuanto pueden valer estas botellas?

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Últimamente leo muchas cosas, y estoy empezando a preocuparme. Tengo una terraza de unos 20m², la casa es unifamiliar y está encima de dos habitaciones. Hace unos días, en vista de la situación actual, puse una piscina hinchable para los niños, que...
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Solución síntomas menopausia

Quisiera opinión sobre que productos o alternativas existentes para paliar los desastrosos efectos de una menopausia quirúrgica en una persona de 40 años. Tuve una endometriosis severa que duró varios años. Me traté con homeopatía y fracasé. Utilice...
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