Insonorizar ruido ronquido

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Recomendación para insonorización

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Techo abuhardillado de vigas de madera poner pladur

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Tapar agujero en techo

Hice un agujero para instalar un downlight en el techo (de pladur) del baño pero no sé como medí el asunto que me quedó el agujero demasiado grande. Me gustaría saber si existe la posibilidad de tapar dicho agujero del algún modo para luego rehacer...
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Ruido de aire acondicionado centralizado

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