Gimnasio después de tatuarme

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Ganar volumen y musculatura en piernas delgadas

Soy un chico de 27 años y me gustaría que me ayudaran con el siguiente problema, tengo las piernas muy delgadas y me gustaría ponerlas más fuertes y ganar volumen y musculatura; lógicamente lo ideal es apuntarse al gimnasio y seguir allí alguna...
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Panel digital de bicicleta estática

El panel digital de mi bicicleta estática se quedo atorado en el nivel 4. La bicicleta funciona bien, pero siempre esta en la resistencia 4. Son 12 niveles de resistencia y por más que quiero aumenta o disminuir el nivel no me lo permite, siempre...
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¿Hacer aeróbico o no?

Por motivos de trabajo y cambio de residencia hace dos meses, he tenido que cambiar de gimnasio a la vez que de rutina, compañeros y monitor. En este nuevo gimnasio entreno con el sistema de entrenamiento llamado Heavy Duty que es el que usan todos...
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Pinzamiento de disco !

Después de 2 años de inactividad y sedentarismo, volví al gimnasio, (practique fisicoculturismo 5 años), el tema es que "aparentemente" haciendo Peso Muerto medio pesadito y en frio me produje un pinzamiento de disco en la zona lumbar, que presiona...
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¿Hacer dominadas todo los días es malo?

Me refiero ha hacer todo los días dominadas o hacer cosas como flexiones osea con tu propio peso
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Dieta y rutina para ganar masa muscular

He estado más de 3 años en gimnasio y conozco bastante bien cada tipo de ejercicio pero me gustaría tener un plan de entrenamiento para GANAR MASA MUSCULAR con cada ejercicio y sus repeticiones, sé que para ganar masa es mejor muchas series pero...
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Rutina para marcar sin perder volumen

Soy alan tengo 14 años y ya tengo 5 meses en el gimnasio eh agarrado el volumen que quiero, peso 78kg y 200 g. Mido 1.78 desde que entre al gimnasio eh subido 7 kilos 200 gramos y quería ver si me podrías ayudar con rutina para marcar pero sin perder...
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Dudas sobre sangrado vaginal producido después de hacer ejercicio

Hace ya como un año me a pasado esto, no siempre pero pues como unas 5 veces .. Dejo de hacer ejercicio i vuelvo a hacer ..(correr) i tengo un sangrado es ligero pero pues de todas formas me saca de onda, ya fui con mi ginecóloga y pues la única...
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Quiero tatuarme

Quiero tatuarme un frase en arameo en mi brazo y quisiera que me ayudaran con la traducción: " Señor, perdona nuestros pecados. Amen"
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Tonificar cuerpo con natación

Soy una mujer de 40 años mido 1,70 y peso 56 kg, hago deporte desde hace muchos años y regularmente. Hace aproximadamente dos años nado cuatro o cinco veces a semana alrededor de 1.500 m pero no logro definir musculo, ni tonificar mi cuerpo, al...
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