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¿Cuantas repeticiones y series de ejercicios tengo que realizar para que trabajen mis músculos?

Tengo un pequeño problema con las series y las repeticiones en los ejercicios de fuerza. ¿Cómo se cuantas repeticiones y series debo realizar para que los músculos trabajen bastante? Me han dicho de todo: un profesor me aconsejo realizar 5 rep de más...
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¿Qué tipo de vidrios me recomendáis?

LLevo varias semanas informándome de todos los modelos de ventanas de pvc, vidrios, etc, yo quiero cambiar mis ventanas de pvc viejas ( casi 20 años ), por unas nuevas para combatir el ruido del trafico ya que vivo en una avenida que pasan muchos...
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¿Dieta para tonificar sin pesas?

Soy un chico de 16 años mido 1.73 cm peso 58 Kg hace unos 3-4 años pesaba 68 Kg (media menos claramente) pero al cumplir los 14 baje a los 48 Kg y tengo Flacidez he engordado 10 Kg estos dos últimos años y me gustaría convertir la grasa en musculo...
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Fondo verde, nivel bajo cloro libre.

Tenemos una piscina de unos 48m3, con acabado de gresite, clorador de sal astral sel basic.3-50, con filtro de arena mod astral pool aster 99. Está temporada a pesar de mantener unas 7-8 horas activada la filtración y el clorador de sal no...
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Una persona que hace ya tiempo que no trabaja, y le han concedido una incapacidad, ¿Puede cobrar? Es que me han dicho que si me dan la incapacidad no cobrare porque no tengo lo suficiente cotizado.
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Llevo 18 meses de baja por It por enfermedad común. Empecé la baja el 31/10/2015 hasta terminar la baja y prórrogas 31/10/2017 Si el INSS te da una incapacidad, ¿Desde qué fecha empieza a contar el cálculo de tu base reguladora? Desde el 31/10/2015 o...
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Horario de guardias PHP MySQL

Como el titulo lo dice necesito hacer un horario de guardias para el grupo de rescate al que pertenezco y necesito ayuda en verdad pues tengo un plazo de tiempo muy reducido, en fin lo que requiero: Guardias Horas | Lunes | Martes | Miercoles |...
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Trigonometría. Calcular el desnivel sabiendo el ángulo de observación

A una distancia de 50 metros del pie de una torre de 65 metros de altura, ésta se ve bajo un angulo de 67 grados. Calcula el desnivel entre el punto de observación y el pie de la torre.
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Quien me puede ayudar con mi caldera

Habersi me puedes ayudar, tengo una caldera roca p30 de 6 elementos, mi casa tiene 160 metros y 199 elementos, la caldera le echo carbon de antracita pero no me sube, le abro la puerta grande de abajo y me sube a 60, cuando la cierro se me baja y no...
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Cambio de módulos de la antena colectiva

Hol@ a todoexpertos: A vueltas con el cambio de frecuencias de los canales de televisión, y el consiguiente cambio de los módulos de las antenas colectivas, en la comunidad donde resido, hemos consultado a varios antenistas, y unos (2 concretamente)...
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