Como preparar una carrera de 2000 metros

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Ejercicios para bajar algo la barriga y mantenerme

Soy una chico de 29 años, complexión normal y con algo de barriguilla, pero dentro de lo normal. Quiero empezar a cuidarme un poco más, pero sin pasarse, más que nada por seguir sintiéndome ágil y sano y no engordar, y si de paso la barriga baja algo...
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Dolor al correr rodilla

Garazi 33" tengo 40 años i siempre he hecho deporte, matacion bici ... Pero nunca he corrido, hi ahora me ha dado por correr,, empecé con 15 min corriendo i 5 caminando, dos series, lo hice dos días, luego empecé a 20 min corriendo i 3 caminando dos...
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¿Disculpa tengo 16 y voy a hacer una prueba para entrar a un club y necesito que me digas alguna rutina física y táctica para prepararme tengo un mes para hacer la rutina y todas las tardes libres?
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¿Qué puedo hacer con mi runner 50 sc del 2008?

Lo que quería saber es si me podrías resolver algunas dudas que tengo: -Mira la moto me hace los 89kim/h y yo quería que me pillara los 100 o más y había pensado en ponerle el carera 16 o el yasuni r y también un variador malossi multivar 2000. ¿Esto...
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Solicito ayuda para estos 2 problemas de física de MRUV.

En un reloj la aguja segundera tiene una longitud de 9 metros. 1.Calcule la aceleración lineal en m/s cuadrado que experimenta una hormiga que va en el extremo de la aguja segundera.? 2. ¿El angulo en radianes que hay entre la aguja minutera y la...
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Latigazo en tendón de aquiles y parte baja del gemelo

Quisiera comentale mi caso para saber su opinión al respecto. Soy un corredor aficionado footing, que ha reainiciado su actividad después de varios meses sin realizar ejercicio debido al poco tiempo que disponía. Mi peso es de 92 kg para 1,78 m...
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¿Oposiciones de bombero en 8 meses?

Estos son mis objetivos para una oposición de bombero: Tengo 8 meses para conseguir lo siguiente:: -1000: ahora en 4', necesito máximo 3'05'' -100: ahora 12'3 bajar a 11' -Ahora me cuesta mucho subir de 45' minutos de carrera continua a unas 150...
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