Dolor gemelos

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Tengo espondilolistesis, me duele mucho la lumbar

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Por cuestiones de urgencia mayor, me auto apliqué una inyección (diclofenalco sódico) en la pierna (en el vasto externo, según indicaciones en youtube) el sábado 23 de octubre, al día de hoy no se me quita el dolor; es un dolor muscular, no hay...
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Tabla de gym y dieta

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Problemas en la columna

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