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Vuelta a el machaque, operación verano

Te quería preguntar haber si me podías echar una manita tengo un metabolismo lento del cual a la maior ingesta de hdirato acumulo vaya, y llevo bastante en el gimnasio e estado de varias formas pero nunca he llegado a definir los abdominales ahora me...
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Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta

Tengo 19 años mido 178 y peso 65. Hago 3 días a la semana pesas por mi cuenta y practico 30 minutos de bici estática. Me gustaría saber las pautas que seguir en cuanto a la dieta. Quiero ganar masa muscular poco a poco. Estoy confuso y necesito...
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Tomar CLA(ácido linoleico conjugado)

Tengo un tiempo en el gimnasio aproximadamente 1 mes, he mejorado mi estado físico con 40 minutos de cardio! He sentido que he perdido peso! Pero el la parte del abdomen se me ha hecho difícil. Mido 1.78 pesaba 84 kilos (pesaba hace un mes ahora no...
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Ayuda para tonificar y sacar cintura.

Desde hace un mes y medio he comenzado hacer ejercicios en el complex donde vivo, (USA) hay un pequeño gym con algunas maquinas, voy muy tempranito por las mañanas y hago entre 40 - 1hr de cardio ( caminata rápida, bike o eliptical, no se como se...
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Piscina con ph bajo y cloro bajo, aparición de algas.

Estoy muy desesperada con mi piscina. El ph siempre se baja y creo que se debe a que tengo que rellenar la un poquito cada día porque tengo una pequeña fisura. Este problema de ph ha hecho que se caiga más de la mitad del gresite. Pero lo peor de...
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Soy un chico de 14 años, mido 1.69 cm y peso 56 mi indice de masa corporal es de 19.61 soy de contextura delgada pero no tanto ;) Mi interés en este momento es aumentar mi musculatura y como eres experta en nutrición mejor voy por este lado y como...
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¿Cómo engordar 10 kilos en 2 semanas?

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La mayonesa se me corta

¿Por qué se me corta la mayonesa? Estimado Experto. No soy Ni casi aficionado a la cocina, pero una de las cosas que me gusta hacer es la mayonesa casera, que normalmente me sale bien, pero que hay alguna veces, (días o rachas) que se me corta,...
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Cabello con mal olor

Escribo porque tengo un problema, termino de bañarme y todo muy bien, pero al llegar al medio día noto un mal olorsito en mi cuero cabelludo, me han dicho que tal vez tenga cabello graso, pero no se me ve grasoso, solo me llega un olorsito feito....
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Primer informe pericial de daños en viviendas

Mañana hago mi primer informe pericial de valoraicón de daños en viviendas. ¿Cuánto tu haces un informe percial que pasos sigues cuando llegas a la vivienda en cuestión a ver el daño? ¿Qué datos tomas? ¿Haces fotos? ¿Qué material llevas? ¿Haces...
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