¿Consumo de proteína mixta?

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Ejercicios en gimnasio para ganar volumen muscular y definir. Suplementación y dieta alimenticia

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Desinfectar Piscina, Alternativas al cloro.

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Alto y delgado, ¿Qué hago?

Te cuento, tengo bastantes complejos porque soy muy alto y bastante delgado, demasiado alto y demasiado delgado, tengo 28 años y aunque voy al gimnasio siempre acabo cansándome y dejo de ir, noto efectos porque no tengo ni una pizca de grasa pero no...
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Alimentación rutina diaria

Llevo 1 año yendo al gimnasio mido 1.84 y peso alrededor de 81 kg varón, no se si mi alimentaicon o ingestacion es la correcta pues veras, voi al gimnasio de lunes a viernes, por la mañana a las 6:15 am desayuno ya sea huevo con 2 tortillas o 3, atún...
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Porque soy tan delgado

El problema que tengo es este desde que tengo uso de razón siempre e sido delgado, cuando era mas chico creía que cuando creciera mas empezaría a ser mas ancho mas fuerte como mis demás amigos, pero ahorita tengo 21 anos y sigo siendo muy delgado, mi...
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Rutina y suplementos para nuevo año

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Me opere de un esteocondroma hace unos años y hoy mi rodilla no me para de doler. ¿Por qué?

Hace unos años, más precisamente en el 2010 me opere de un esteocondroma fémur. Todo iba muy bien hasta que dos años atrás me empezó a dolor de nuevo. Como el dolor era pequeño lo deje pasar pero ahora el dolor es insoportable. Me da miedo volver al...
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¿A qué hora entrenar?

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