Sentadillas

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Volumen muscular y definición.

Espero estés muy bien. Encontré el otro día una foto de alguien que tiene los brazos muy grandes, tal vez no es demasiado grande en todo lo demás, me gustaría saber como llego a tener esos brazos así, y si tal vez lo puedo lograr.. Y se que depende...
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Reducir volumen de los muslos

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Pesas y abdominales

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Busco dieta y rutina de ejercicios para aumentar volumen y ganar algo de peso

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