¿Cuál es la combinación adecuado entre musculación y aeróbicos para definir músculo?

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Quiero saber cuantos días debería ir al gimnasio para hacer ejercicio y ganar musculación

Me he puesto a leer sobre musculación en la red y veo que, estoy haciendo las cosas un poco mal, porque todos recomiendan para masa muscular, lo ideal, ir 3 veces a la semana, para que el musculo descanse bien, mientras que yo estaba asistiendo al...
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Coger volumen sin grasa

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Perder peso y ganar masa muscular

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¿Pesas y natación?

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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

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