Calentamiento para pre-benjamines

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Mejorar mi pegada con mi pie malo

Como podría hacer o que ejercicios me recomiendan para lograr patear y lograr manejar mi pie nalo. Soy sumamente derecho y quiero aprender a patear con la izquierda .seria desde cero porque nunca he pateado con ella, tengo 35 años
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Rapidez y control del balón! Auxilio!

Tengo un torneo muy importante en 3 meses quisiera que me mandaran una serie de ejercicios para aumentar mi velocidad y el control del balón!
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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)

Soy principiante en esto de la musculación y quisiera comenzar con una rutina. Cada vez que voy al gimnasio, no se que ejercicios hacer y por eso pienso que a no ser que pregunte a alguien estaré perdiendo el tiempo. Ya se que se necesita mucha...
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¿Se puede hacer una denuncia contra la Comunidad?

Hace 11 años que somos propietarios de una planta baja con jardín privado que da a una zona comunitaria. Año tras año venimos sufriendo pelotazos de niños que juegan partidos de fútbol a lado de nuestra parcela, con roturas de plantas de nuestro...
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Sesiones voley

Necesito 4 sesiones de voley ( nivel iniciación ) par aun grupo de niños, es que tengo que dirigir una clase y no estoy muy puesto en el tema, me seria de gran ayuda las sesiones con sus objetivos.
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Goles a river plate

Quería saber quien fue el jugador que más goles le hizo a River Plate y quien fue el primer campeón del profesionalismo en Argentina. Ademas quisiera saber que jugadores de Racing juegaron en river.
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Por que no se me quita el Dolor en la parte superior del empeine ...

Hace unos 15 días en un partido de fútbol, en un balón dividido me pisaron el empeine del pie derecho. Desde ese entonces me he aplicado cremas, he tomado anti inflamatorios, me puse hielo también y al día de hoy no he tenido mejoría. Puedo apoyar el...
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¿Cómo puedo mejorar mi velocidad salto y volumen?

Soy rapido de por si el 3 en mi equipo de fútbol y también salto bastante soy el que mayor media de elevación tiene en mi equipo pero quiero mas. (Tengo 15 años y mido 1'75 aunque espero alcanzar mas de 1'80 y peso 57 kg). Mis preguntas son: -¿Cómo...
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Crujido en las ingles

Desde pequeña al relisar algunos ejercicios de gimnasia. Por ejemplo haciendo abdominales de la siguiente forma:tumbada sobre la espalda y levantando a la vez busto brazos y piernas, ¿Formando una V.Me crujen las ingles. Es como una sensación de que...
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Dolor en el codo por hacer ejercicios de pesas

Cuando hago pesas me entra un dolor enel codo que se me quita cuando pasan unos dos días. Cuando vuelvo a entrenar con el brazo derecho me entro otra vez el dolor. ¿Podría ser una lesión grave? Estoy preocupada. He leído lo del codo de tenista,...
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