Mido 1,62 metros y peso 61 kilos. Quiero tonificar y perder grasa en mis muslos, brazos y abdomen.

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Quería saber algo al respecto:si unos tomanodo jugos de verduras procesadas todos los ´días seria malo en vez de cocinarlas al vapor o tendría que mediar y pro ejemplo hacer si pensó comar cinco verduras al día procesar un tanto y el resto cocerlas...
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¿Cómo podría bajar cinco kilos de peso?

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Comer compulsivamente. Tengo 49, años y

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Por qué no bajo de peso:sibutramina y estreñimiento

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