Calorías de lacasitos

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Curiosidad por una dieta para una vida sana!

Mi nombre es francisco silva, tengo 24 años, mido 1.80 cms, peso 70 kgs y estudio psicología en chile. Mi pregunta es la siguiente: hece un tiempo atrás (1 mes) decidí empezar a tener una mejor calidad de vida, por lo que comencé a ir al gimnasio y a...
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Duda de mi dieta

Le cuento soy chileno, y hace unos 3 años que entreno constantemente, pero no con el fin de ser fisiculturista, sino con el de marcar y tener mis músculos. Desde hace un par de meses decidí ser constante en mi dieta, la cual la hago todos los días,...
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Divorcio y matrimonio con la misma persona

Vivo en Venezuela con mi esposo que es Español y nos casamos aquí en 2004, tenemos una hija en común fruto del matrimonio. Registramos el matrimonio en el consulado de España en Caracas y nos otorgaron el Libro de familia donde esta inscrito nuestro...
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¿Alimentación para salto vertical?

Estoy por empezar en semanas un programa de salto vertical. Mido 1,77m y tengo el objetivo de llegar a volcar el aro -o realizar un mate-. La rutina de entrenamiento ya la tengo - La biblia del salto vertical-, la cual es muy clara, pero no estoy muy...
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Ejercicios CROSSFIT, iniciación, para perder peso

Hola, Me gustaría compartir unas dudas, a ver si alguien puede asesorarme un poco... Quiero empezar con el CROSSFIT pero a modo de iniciación (no lo he hecho nunca antes y no quiero lesionarme ni perder las ganas a los 2 días), hacerlo en casa, nada...
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Fideos de gluten

De un tiempo a la fecha, he incorporado fideos de gluten en mi dieta alimenticia porque un nutricionista me los recomendó dentro de una dieta para "controlar" la ansiedad. Quisiera saber qué beneficios adicionales (y contras, si los hubiera)...
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¿Ganara musculo?, ¿3000 calorías?

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¿Qué puedo hacer para que mis bíceps comiencen a crecer un poco y cojan más volumen?

Quisiera saber que puedo hacer para que mis bíceps comiencen a crecer un poco que cojan más volumen
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Tengo 15 años y mido 1,66-1,68, quisiera saber cuanto más me falta por crecer, ¿Y si puedo llegar a medir 1,76 - 1,80?

Mi madre mide 1,66 y mi padre 1,68-1,70, practico basket, pero no me alimento muy bien, quisiera saber si me ayudarían con una dieta o que hábitos debería quitar para llegar a 1,76-1,80 m, ¿Podré llegar a esa estatura?
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