Verduras fortalecer inmunológico

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De nuevo aquí con una gran duda de antemano gracias pues sus posibles respuestas. Quisiera saber como puedo tomar mis proteínas ya que tengo sobrepeso de aprox. 10 kilos y ago ejercicio de peso desde ase 6 meses e bajado 10 kilos pero nunca había...
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Ayuda sobre tiroides

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Granitos inesperados

Mi trabajo consiste en estar de cara al publico y últimamente me salen granos inesperados y desagradables en la barbilla, ¿Me puede decir algún remedio casero para eliminarlos lo más rapido posible o disimularlos? Trabajo en una piscina cubierta.
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