Periostitis tibial!

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Tendinitis rotuliana y algo más.

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Operación de menisco

Mi pregunta es si después de operarme del menisco podre correr sin problemas, ya que antes practicaba atletismo y me rompí el menisco por estar un tiempo cogiendo unos kilos de mas que me resintieron la rodilla, gracias de antemano. Y tengo mucho...
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Busco rutinas de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rápido corriendo

Me gustaría que me enseñases una rutina de ejercicios para hacer durante el verano para ser más rapido(corriendo). Tengo 17 años, mido 1'69m y peso 73kg. Hago una rutina de pesas de 3 días a la semana( no muy intensa), por si sirve de algo.
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