Es aconsejable tomar creatina

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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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Perder peso y ganar masa muscular

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Suplementación con animal pak

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Glutamina

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Ganar volumen muscular sin pasar por gordo

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¿Qué te parece mi dieta?

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