Juego a fútbol, voy al gimnasio y quiero tomar suplementos para ganar masa muscular

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Busco dieta sin consumir suplementos para aumentar masa muscular y definir abdominales

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Dieta para cumplimentar mis ejercicios de musculación en el gimnasio y aumentar volumen corporal

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¿Tomar creatina?

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La Masa muscular y la testosterona

Mi principal pregunta es si ¿Es verdad, que la masa muscular depende de la testosterona, y que por lo tanto para ganar masa muscular es necesario olvidarse del sexo y/o masturbación.? Mi segunda pregunta consiste en que luego de 12 meses de gimnasio...
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Hola mira, resulta que estoy tomando animal pack como

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Soy una joven de 22 años, mido 1.58 m y peso unas 103 libras. Empecé una dieta para eliminar la grasa corporal, ya que tenía 18%, antes tenia 13% cuando practicaba deporte de alto rendimiento. En dos meses bajé casi 10 libras pero también baje de...
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