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Soy un chico de 15 años a punto de 16, mido 1,70 y peso 60kg. Lo que quiero es aumentar mi peso y volumen muscular y después definir, pero todo esto con maquinas, por que me han dicho que si hago pesas no crezco. Quiero apuntarme en noviembre al...
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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Pino autoclave vs abeto laminado para una pergola

Voy a montar una pérgola en mi patio delantero, aprovechando la pared de la fachada por un lado y con 4 postes de 20x20 por el otro lado. La pergola mediría 6,50x3, 20m. Mi principal duda es si elegir pino autoclave o abeto laminado(tratado...
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Duda de mi dieta

Le cuento soy chileno, y hace unos 3 años que entreno constantemente, pero no con el fin de ser fisiculturista, sino con el de marcar y tener mis músculos. Desde hace un par de meses decidí ser constante en mi dieta, la cual la hago todos los días,...
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Duda sobre suplementos como el Acai Elite Extreme

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¿Cuál es la diferencia entre agua destilada y agua suave?

¿Cuál es la diferencia entre agua destilada y agua suave? .. Ya se que la suave tiene pues dureza cero o casi cero pero de que se diferencia de la destilada.. Y si tengo agua dura que debo hacer para destilarla, si solo con hervirla basta o es otro...
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¿Para aumentar de masa muscular?

Cómo esta mi consulta es si hay algún suplemento que pueda yo tomar ademas del aumentador de peso pero que sea exclusivamente para ayuda de aumento de fuerzas físicas? ¿O si hay algunos alimentos que den explosivas ganancias de fuerzas físicas? Pues...
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