Quiero receta de pastel de tres leches y decoración con dulce que parece una tela

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Que comer antes

Voy recién levantado al Gym (como media hora) entonces no sé que desayunar o tomar antes para que me dé la energía rápida para el entreno. ¿Cuál sería su recomendación?.
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Tengo una niña de 16 meses. Nació con 4 kilos y hasta los 10 meses estaba muy por encima de su percentil. 90 de altura y 80 de peso. Nunca ha estado gorda. Los primeros meses comía muy bien, a sus horas e iba engordando con respecto a su altura y...
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Una par de dietas

Voy al grano. Me gustaría que me recomendaras dos dietas, te explico: Una es para mi padre, y es para adelgazar; mide 1,64 y pesa 78 kg, tiene 55 años. Por si te sirve para contestarme, es algo hipertenso pero no demasiado, nada que quitando la sal...
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Recetas para cocinar a la plancha

Soy Jose, me he comprado una plancha eléctrica y me gustaría saber alguna receta que se pueda hacer en ella, o alguna dirección de internet donde pueda encontrar. También me gustaría saber como se hace el rebozado de los calamares a la romana.
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Proteína y creatina para subir volumen

Llevo tiempo haciendo pesas me gustaría subir de volumen mido 190 cm y peso 85 kg y quisiera llegar a los 90 kg me voy a comprar la proteína de la marca On 100% whey protein y la creatina micronized creatine de dymatize y realizar una rutina de...
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Como ganar masa muscular cuando se tiene una constitución delgada?

Llevo aproximadamente cuatro años entrenando con pesas;pero no logro ganar masa muscular es frustrante, solo marcación, Mi estatura es de mas de 1.80 cm y mi peso 62 kilos;me he ayudado con un suplemento llamado mega mass y mi dieta es la siguiente:...
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DIETA deportista para ganar peso

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Como forrar interior armario irregular

Tengo este armario al que le pintaré las puertas correderas de blanco y me gustaría cambiar el interior que actualmente esta forrado con corcho. Como podréis ver en las fotos la pared es muy irregular y por dentro hay tubos de la calefacción. Una...
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Definir abdomen sin perder masa muscular

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Pintar habitación con muebles en cerezo

Tengo que pintar dos habitaciones. 1. Habitación matrimonio con cabezal, y cómoda en cerezo. ¿Qué color le vendría bien? ¿Y el estor? Estaba pensando en forrar el armario empotrado con papel pintado, que tonos combinaría 2. El salo también tiene los...
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