Patadas altas

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¿Tengo Periostitis tibial que hacer?

Antes que nada, tengo 18 años mido 1.70 y peso 70 kg entreno muay thai desde hace cuatro meses lo que pasa que hace dos meses atrás sufrí de periostitis tibial saltando cuerda y tuve que tomar medicamentos y tomar reposo por un mes mejore y pude ir a...
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Cifosis

Vera tengo 19 años y tengo cifosis y un pelín de escoliosis y mi pregunta va enfocada hacia el deporte. ¿Puedo practicar deportes como el boxeo o kick boxing con este problema? ¿Es perjudicial para mi espalda o no lo es? Es que mi medico me dijo que...
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¿Cómo entrenar bien a mi nuevo cachorro?

Me he comprado hace un par de días un Dachshund enano (o salchicha enano), y es muy inteligente. Ahora, la pregunta es, quiero saber como es la forma correcta para entrenarlo, en cosas básicas como hacer sus necesidades en una caja, hasta cosas más...
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Siento una especie de pinchon (aguja) glúteo

Tengo 29 años Juego baby fútbol. Y un día en un piso resbaladizo hice un mal movimiento y sentí un pinchon por debajo del glúteo (No pude jugar más), pero no me duele al caminar ni trotar. Pero si me molesta (siento un pinchoncito) , por ejemplo si...
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Ejercicios para mejorar la coordinación y la flexibilidad

A ver si me explicas, esta es tu respuesta: "Párate de lado cerca de la barra y sube una pierna. Ten mucho cuidado con este ejercicio!! Pon gran atención a las instrucciones!! El objetivo NO es tocar tu rodilla con la pierna. SI HACES BIEN EL...
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¿Qué arte marcial es adecuada para mi?

Soy una mujer de 30 años, no muy dedicada al deporte durante mi vida., de peso y talla media. Actualmente enfrento el reto de cambiar de país y me preocupa la agresión a inmigrantes por tanto deseo algo que me haga sentir segura, en cuanto a la...
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Mira mi plan para adelgazar y ganar algo de musculo

LEETELO ENTERO.Mira tengo 14 años mido 160 de estatura y peso 88,87.5 Kg ya que se todo el peso no es de grasa pero bueno.Quisiera adelgazar .Me puesto como mi propio plan para adelgazar,estoy aciendo una rutina de ejercicios de kickboxing...
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Entrenamiento con saco

Hace un par de años empecé a practicar Karate shotokan. Ahora me gustaría Empezar a entrenar con saco. Me gustaría Saber cual es la forma correcta de Hacerlo, es decir, la rutina de trabajo. Además quisiera que alguien me aclarara Si necesito algún...
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Como se hace una bolsa de boxeo

Quisiera que me oruentes a hacerme una bolsa de boxeo casero o un escudo, practico tkd itfm y la verdad que esros elementos están muy caros donde vivo. El teme es que no se como es la funda de ambos, ni si relleno. Si conoces de alguna web.
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Dolor púbico

Soy un chico de 27 años y desde hace 2 semanas me empezó a una molestia-dolor en la zona del pubis sin darme ningún golpe ni nada. Trabajo de contable y paso muchas horas sentado. El dolor desaparece al acostarme y se me "mueve" de un lado a otro. He...
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