Ejercicios a evitar en musculación por hernia discal y protusiones

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Dolor débil pero incómodo, la resonancia revela discopatía degenerativa

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Como puedo incrementar mi masa muscular

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Tengo 23 años y a los 15 me operaron de una hernia descal l4-l5 y me dijeron que tenia un menos 25% de altura en una vertebra. También se me arqueo una tibia y tengo una pierna más corta que la otra. Tuve un latigazo cervical y una fisura en el...
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