Ligamento Cruzado Anterior Rehabilitación

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Rutina para endurecer los músculos de las piernas y el culo y mejorar mi condición física general

Me podrías dar una rutina para aumentar mis pompis, no voy al gimnasio pero en casa tengo 2 pesas de 10 kilos, dos pesas de 8 kilos y dos pesas de 15 kilos. Tengo una barra para hacer desplantes se que ese ejercicio es bueno para las pompis, con...
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Sobre esguince

¿Qué significa peroneo astrágalo positivo? Es lo que me pone en el informe médico por un esguince grado II...
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Arrancamiento de ligamento en rodilla

Hace un mes tuve una caída en el campo. Me llevaron a urgencias y el diagnóstico fue algo así como arrancamiento de ligamento lateral derecho con pequeño trozo de hueso en rodilla izquierda. Me escayolaron y a los 2 días me la quitaron, por hincharse...
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Interpretación del resultado de mi resonancia magnética en tobillo izquierdo

Las conclusiones de la RM son: - Complejo del ligamento lateral externo y deltoideo sin alteraciones patológicas - Excrecencias óseas en el receso superior del cuello del astrágalo, asociado a moderada cuantía de líquido en el receso anterior...
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Problema de rodilla

Edad: 30 años. Altura: 192 cm Peso: 86Kg. Hace 11 años (18 años) me operaron de la rodilla derecha y me quitaron parte del menisco interno de la rodilla derecha. La rehabilitación no fue buena y perdí masa muscular que no recobré. A los 2 años...
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Fractura de peroné

Tengo 24 años y le explicaré que tuve una caída que me provocó una fractura de peroné el día 3 de julio del presente año. Fui al hospital, donde me pusieron una escayola y me advirtieron que si no se desplazaba la fractura posiblemente nu fuese...
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Dolor extraño.

Me lamo miguel, te cuento un poco mis antecedentes. Me llmao miguel tengo 33 años, peso 70 kilos y hasta hace 1 año era deportista, practique runing y algo de padel. Hace un año me lleve un fuerte golpe en la espalda y desde entonces llevaba...
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Me duelen y crujen las rodillas

Desde siempre me cruje casi todo el cuerpo (dedos, espalda, cuello, rodillas, tobillos e incluso los dedos de los pies cuando llevo zapatos de tacón), pero las rodillas me preocupan especialmente porque desde hace unos meses, al estar sentada o con...
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Resonancia rodilla

Hace tres meses me salio una molestia en la rodilla, he ido al medico y al traumatólogo, estos me recetaron antiimfalamatorios y unos sobres para reforzar el cartílago, a la vez voy un acupuntor. Pero la cuestión es han pasado ya tres meses, en los...
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¿Rotura de menisco externo de rodilla?

Tengo 32 años, y hará cuestión de tres semanas sufrí un pinchazo en la cara externa de la rodilla mientras jugaba al fútbol. El pinchazo y las molestias continuaron hasta el día siguiente hasta desaparecer. Sólo vuelven a aparecer cuando vuelvo a...
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