¿Tengo 15 años esta bien si consumo proteína en polvo para obtener masa muscular (volumen)?

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Grasa - Calorías

Lo que pasa es que he visitado muchos sitios de Internet y todos difieren en cuanto al dato que dice a cuantas KILOCALORIAS equivale 1 gramo de grasa corporal... Es decir... Cuando por ejemplo como un helado.. ¿Aunque en la etiqueta dice que tiene...
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Batidos carbohidratos

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Ayuda con las cantidades en mi dieta..

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Suplementos y salud.

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Quisiera aumentar de peso muscular

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No pierdo peso

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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

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Reducir abductores pansa y cintura

Que tal soy mujer de 27 años mido 1.60 peso 52 kilos, bueno mi problema es que tengo 2 años en el gym y mi objetivo es reducir cintura pansa y aductores pero no veo resultado alguno ejercicio para la cintura ago giros y abdominales con poquito peso,...
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