No puedo dormir bien desde hace varios meses

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Me gustaría saber durante cuanto tiempo puedo tomar valeriana, es lo único que me permite no estar nerviosa, y me gusta lo natural no lo químico. La tomo en capsulas, pero la abro, no me tomo la capsula.
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¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?

Tengo sobrepeso y llevo en un gimnasio 2 meses haciendo un programa de ejercicios cardio-pesas (1:15 minutos diarios), pero desde hace 3 días hago una hora de cardio por las mañanas temprano (7:30 de la mañana). Esto es lo que me han recomendado en...
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¿Tendrá vicio?

Tengo un bebé con un año de edad al que todavía le doy el pecho por la tarde y por la noche, en esta última si no se lo doy no se duerme. No sé cómo comenzar a quitárselo porque si no se lo doy está insoportable, no me deja ni un minuto sola. Por la...
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Me tienen que extraer una muela del juicio el jueves(no esta muy complicada de extraer, sera rapido) dado que soy muy nervioso, el cirujano maxilofacial me receto orfidal para la noche antes y una hora antes de ela intervención. Tras leer el...
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Llevo más de un mes que solo tengo ganas de llorar, no duermo bien no se que sucede

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