Distensión muñeca

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Me gustaría que me indicaras una rutina para coger forma durante el verano, pero fuera de gimnasio

Soy aitor de 16 años, mido 1.92 y peso 96kg y la verdad es que he subido de peso bastante debido a los exámenes que no salgo para nada. Me gustaría saber si me podías hacer un plan para coger un poco de forma durante el verano ya que estaré libre....
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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

Revisando todas tus respuestas me doy cuenta que eres excelente, bueno al grano, mido 186 y peso 76 kg, dure 3 meses en el gimnasio y era muy juicioso y dedicado, por cuestiones de tiempo no pude seguir, hace como un mes no hacia nada de ejercicio y...
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Rigidez en el látex

Estoy haciendo una mascara de látex, solamente que para ahorrar tiempo use las vendas de yeso y tome las dimensiones de mi cabeza, después sobre el yeso mismo modele las facciones de mi personaje y aunque sabia que me iba a aquedar grande decidí que...
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Dolor en la rodilla tras contrabalón

El pasado 13 de noviembre fui a por una pelota dividida jugando a fútbol. Contacté con el balón con la parte interior de la bota y al tiempo que el rival golpeaba de frente la pelota. Pese a que iba de interior traté de dar también fuerte a la...
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Ganglio muñeca

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Ducha grohe automatic 2000 no mezcla el agua ni después de cambiar el termoelemento.

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Contracción

Me gustaría saber como tratar una contracción muscular, tengo una en el antebrazo y deseo quitármela cuanto antes para volver a entrenar en 3 días.
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Rugir de dientes

Soy una chica de 23 años, y según mi pareja cuando duermo, me rechinan mucho los dientes. Dice que es un constante el ruido que hago frotando los dientes unos con los otros. ¿A qué puede ser debido? ¿Se podría solucionar?
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