Como estirar eficientemente

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Quiero una rutina correcta para aumentar la masa muscular de mis brazos

Te doy gracias por el tiempo dedicado y te pido disculpas por las molestias. Tengo 9 meses en el gimnasio, mido 1.72 m y peso 78 kg. Mi rutina: lunes-miércoles-viernes. Pecho/tricep/hombro -Espalda-bicep y Pecho/tricep. Y despues cambio la rutina y...
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Consejo kempo

Te escribí para preguntarte que opinas del kempo. Hace un tiempo empecé a practicar choy lee-fut, pero lo deje ya que en el gimnasio donde lo daban, no lo enseñaban muy bien(masificación de las clases, no prestaban mucha atención a como hacia los...
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Cable para horno Teka HSB635SS

Voy a instalar un horno en la cocina, el cual tendrá una linea solo para el. El modelo de horno es Teka HSB635SS eficiencia de energía A+, que según la documentación su consumo máximo es de 2615 W. Entre la cocina y el cuadro eléctrico hay unos 8...
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Aprovechar split de una Habitación para otra

Intentare ser breve voy a poner un 2x1 de daikin por el pasillo en 2 de las habitaciones que me dan al sur, tengo otras 2 habitaciones que dan al norte que apenas hace falta climatizarlas, están prácticamente enfrentadas las 2 del norte con las 2 del...
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Puedo conectar dos grupos de 6 paneles en paralelo a un banco de baterías

Tengo 12 paneles de las siguientes características: • 60 Celdas • Potencia Maxima: 260W • Voltaje Maximo (Vmp): 30.3V • Corriente Maxima (Imp): 8.59A • Voltaje Circuito Abierto (Voc): 37.7V • Corriente Corto Circuito (Isc): 9.09A • Cables de 90mcs...
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Suplementos en el spinning

Estoy haciendo spinning 5 veces en semana y un día de la semana piernas con pesas con peso elevado 10 repeticiones. Estoy tomando meta cuts que tiene efedrina y te rojo. Estoy pensando en tomar creatina para aumentar mi potencia y musculatura en las...
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Uso del vatimetro, ¿Donde debo conectar las puntas del vatimetro en el equipo

Tengo que medir la potencia de una estufa y me dieron un vatimetro, me explicaron que los cables en los extremos van a la corriente mientras que los del medio a los extremos de la resistencia o carga en cuestión. Pero ver el dibujo o el esquema es...
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Sección de una línea de alimentación para suministro de 30KW

Necesito saber la sección que necesito para alimentar a una orquesta musical con un consumo de 30 KW a una distancia de 80 metros desde la caja general de protección y medida, la instalación sería enterrada bajo tubo.
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¿Qué puedo hacer para vencer la flacidez, la celulitis y tener más fuerza en piernas y brazos

Soy una mujer de 49 años. Mi problema es que tengo mucha flacidez en piernas y brazos. He engordado 6 kg de 50 he pasado a 56 y no es que tenga hambre es que no hago otra cosa que pensar en comer. Soy incapaz de estar dos días haciendo régimen pero...
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Fallo en AA Mitsubishi

Antes de nada agradecer tu tiempo. Tengo un Mitsubishi Electric 2X1, condensadora MXZ-2A52VA y Splits MSZ-GC22VA Y MSZ-FA35VA . En dos ocasiones, y aparentemente cuando menos trabaja el compresor (me ha fallado durante la noche, teniendo encendido...
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